Nos ayudan a reducir el riesgo de enfermedades degenerativas ya que promueven la actividad cerebral, proporcionan nutrientes al sistema nervioso, abundante fibra, proteínas, minerales, grasas saludables y vitaminas B y E.
Con su alto valor energético y su buena fuente de proteínas, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Controla los niveles de azúcar en la sangre, la presión sanguínea y reduce el colesterol. Tiene un alto contenido en Calcio que ayuda a fortalecer huesos y dientes.